日記: 2008年8月アーカイブ

 

こんにちは、旬太です。

 

「8月31日」って・・・ぼくが大好き!な、「野菜の日」だよ。

みんな、知っているよね!

 

どうして、野菜の日かというと、
1983年に全国青果物商業組合連合会などの9団体が
野菜についてもっと認識してもらいたいと
語呂合わせで「8(や)3(さ)1(い)」の日と制定したんだって。

 

質問だよ。

一日に推奨されている野菜の摂取量は、どれくらいでしょう?


答えは、大人で350g(可食部)とされているよ。

 

 

 

 

でもね、統計的には7割程度しかとれていなくて、

年々、摂取量が減っているんだって。
ぼく、とっても残念。
みんなに、もっとたくさん食べてほしいなー。

 旬太&野菜.jpg
 
  
みんなは、もう「食事バランスガイド」を
知っているでしょう?!
1日に食べた食事の内容とコマの中のお料理を比較
することによって、何が不足しているか、とり過ぎているかが
おおよそ分かるんだよ。
時々、チェックしてみると、食事内容の見直しができるよ。
 
 
みんなは、普段、野菜をどれくらい食べているかな?
8月31日は、家族そろって、野菜をたっぷり使った
晩ご飯にしてみない?!
バランスガイド.jpg
 
 

 

こんにちは、旬太です。

みんなこのお花は、何のお花か知っている?! 
近所の畑で見つけたよ。

 

「オクラ」のお花。
きれいでしょう!!
ぼく、初めて見たんだよ。


クイズだよ。
「オクラ」はどんなふうに実るのでしょうか?!

答えは,
ヘタを下にして、
お空に向かって実っているよ。

みんな、知っていた?
実はね、「オクラ」が実っているのも
ぼくも初めて見たみたんだぁー。


実になり立て赤ちゃん「オクラ」は小さくてすごくかわいいんだよ。
夏はね、ちょっと収穫が遅くなると、
あっという間にすごく大きくなっちゃうんだって。
でも、食べると大きくても軟らかくて美味しいんだよ。

「オクラ」は夏に特に美味しい野菜。
「オクラ」のネバネバの元は、ペクチンとムチンなんだって。
ネバネバは胃壁を守ってくれるんだって。
ビタミン類も含んでいて、夏バテ気味の身体には、
オススメの野菜だよ。
 

プロフィール

写真
名前:旬太(しゅんた)
出身地:宮城県
年齢:5歳
誕生日:8月31日(やさいの日)
好きな食べ物:やさい・くだもの
趣味:砂遊び

2015年7月

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