2020年5月アーカイブ

こんにちは、旬太だよ♪

 

今月もKHB東日本放送「突撃!ナマイキTV」の

『ナマなキッチン』コーナーに野菜をお届けします。

放送日は6月3日水曜日☆

 

5月に放送予定をしていた「そら豆」

都合により放送ができなかったので

今月こそ「そら豆」のレシピをお届けするよ。

 

どんなお料理になるのかお楽しみに☆

 

そら豆ご飯3.png

 

 

 

こんにちは、旬太だよ♪

そら豆ご飯皿.png

 

 

「そら豆」って豆の熟れ具合が食べるのに最適なのは

3日間ほどと美味しい時期が短いんだって

 

そんな短い旬を満喫できる初夏の味!そら豆ご飯を紹介するよ!

 

 

初夏の味!そら豆ご飯

【材料】4人分

そら豆ご飯材料.png

米     3カップ

そら豆   30粒位(薄皮をむく)

だし昆布  5cm位

(A)

塩     小さじ1

酒     大さじ1

 

 

【作り方】

     米は炊く30分以上前にとぎ炊飯器に入れて普通の水加減にし、だし昆布を加えておく。

 そら豆ご飯炊飯器.png

 

② ①に(A)を加えて混ぜ、そら豆を載せて炊飯する。

そら豆ご飯炊きあがり.png

 

     炊き上がったら昆布を取り出し、そら豆を一旦取り出してご飯を混ぜ、

そら豆を戻し入れて潰さないように軽く混ぜる。

そら豆ご飯盛り付け.png

 

 

ぜひ作ってみてね♪

こんにちは、旬太だよ♪

 

5月の爽やかな季節にぴったりのスムージーを紹介するね!

みやぎの野菜や果物、乳製品の栄養たっぷりで

ミキサーやジューサーがあれば簡単に作れるよ!

小松菜とりんごのべジジュースグラス2.png

小松菜とリンゴのべジジュース

【材料】2杯分

小松菜   50g(1株)

レモン汁  小さじ2

はちみつ  大さじ1

りんご   100g(1/2個)

ヨーグルト 1/2カップ

牛乳    1カップ

氷     78

 

いちごと小松菜のべジジュースグラス2.png

いちごと小松菜のべジジュース

【材料】2杯分

いちご   1/3パック

小松菜   50g(1株)

レモン汁  小さじ2

はちみつ  大さじ1

ヨーグルト 1/2カップ

牛乳    1カップ

氷     7~8個

 


にんじんとりんごのべジジュース

【材料】2杯分

にんじん   50g

レモン汁   小さじ2

はちみつ   大さじ1

りんご    100g(1/2個)

ヨーグルト  1/2カップ

牛乳     1カップ

氷      78

材料を一口大に切って

すべての材料をミキサーに入れるだけ

 

とっても簡単でしょ!

忙しい朝にもおすすめです♪

 

プロフィール

写真
名前:旬太(しゅんた)
出身地:宮城県
年齢:5歳
誕生日:8月31日(やさいの日)
好きな食べ物:やさい・くだもの
趣味:砂遊び

2020年6月

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