2009年8月アーカイブ

831の日

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こんにちは、旬太です。
 
ことしも「831の日」がやってきました。
「831の日」って、皆さん覚えてますか?
「野菜の日」ですよ。
 
皆さん野菜の一日の摂取量の目安も覚えてますか?
おとな1日 350g(可食部)です。
十分に食べていますか?!

ぼくは、もちろんたくさん食べているよ!!
でもね・・・量をたくさん食べただけではダメなんだって。
バラス良く食べることが大切!!なんだって。

350gのうち、緑黄色野菜を120g食べるとバランスがいいよ(^_-)-☆
って、教えてもらったんだよ。
 
ぼくのお家にあった、野菜を量ってみたよ。
350gってどのくらいなんだろうね・・・。
 
とまと.jpgなす.jpg胡瓜.jpg

とまとの大きい方は、約350g
     小さい方は、約170g

なすは4個で、約370gきゅうりは、3本で280g
キャベツ.jpgパプ.jpgかぼちゃ.jpg
キャベツは1/2個で470g パプリカは、赤と黄の合計で約200gかぼちゃは、1/4個で約270g
ほうれん草.jpg ほうれん草は、1袋で約150g

ゆでたら、ほんとうに少しの量に
なってしまったよ。
 
 おひたし.jpg
 1つの野菜で、一日に必要な野菜の摂取量を摂ろうと思うと・・・
ちょっと大変(>_<)
でも、いろんな種類の野菜を、食べると、食べられそうだよね
生野菜をサラダで食べるのも、ぼく大好き!!
でも、加熱して食べると、もっとたくさん食べられるよね。

ほうれん草は、“おひたし”で食べて、“お味噌汁”の具にして、
“たまごとじ”もいいかなぁ・・・
ゆでる前だったら、ジャガイモと一緒にベーコン炒めも美味しいよね 
一日であっとい間に、1袋食べられそうだね。

ジャガイモ1個の重さは、170gだったよ。
  
ほうれん草2.jpg
ぼくのお家にあった野菜で、夕ご飯のメニューを考えたよ。

これで、一日に必要な野菜の摂取量、とれるかなぁ・・・?  
朝ご飯とお昼ご飯にも、食べるとバッチリ!!だよね
 
カレー.jpgサラダ.jpgコンソメ.jpg
夏野菜カレー
 
サラダ コンソメスープ
 明日は、土曜日。
お母さんと一緒につくってみない?
自分で作ると、普段よりとっても美味しくなるよね。
ぼくも、作ってみようかなぁ~  

 

 

こんにちは、旬太です。
  

昨日、梨の初出荷を紹介したでしょ。

もう一つ初出荷の野菜があったんだよ。
それはね、JA名取岩沼 上余田・下余田地区の
「秋冬芹(しゅうとうせり)」です。

年中出荷されているけど、これからが出荷の本番を
迎えて行くよ。

 

 芹2.jpg
芹1.jpg 

今朝、仙台市中央市場で
競にかけられているよ。
今日、お店に並ぶかなぁ・・・。 

鍋料理にももちろん、おひたしやサラダにも
ピッタリ!!

皆さん、「芹」はこれから旬を迎えます。
ぜひ、食べてみてくださいね(^_-)-☆

 

 

 

こんにちは、旬太です。
 
 
「みやぎ食料自給率向上県民運動開始記念大会」のご案内だよ。

宮城県民一人一人が食料自給率をそれぞれの立場で考え、理解し、行動する
「みやぎ食料自給率向上県民運動」がスタートするよ。
生産者、流通・加工業者、消費者の皆さん等が協働による県民運動なんだよ。
 
 
~作り人・使い人・繋ぎ人~
皆さんは、どの立場で「みやぎの食料自給率」を考えますか?
ぜひ皆さんも参加して、一緒に考えてみませんか?
 
当日は、食料自給率向上に向けた取り組み事例の報告、
地場農産物や加工品の直売なども行うんだって。

明成高校のお兄さんやお姉さんも、
「繋ぎ人」の立場で、報告してくれるんだって。
どんな、お話してくれるのかなぁ~。
ぼく、とっても楽しみ

そして、来場者には宮城県産の食材のプレゼントもあるんだって。
 
 

開催日時:2009年9月8日(火)13:30~15:30
開催場所:仙台市太白区文化センター(楽楽楽ホール)


 

 詳しくは、宮城県農林水産部  農林水産政策室 に
 お問い合わせしてください。
   TEL   022-211-2884   FAX    022-211-2889 
   
E-mail:nosuisei@pref.miyagi.jp
    
 
もちろん、ぼくも参加します!!
多くの皆さんの参加お待ちしてます。 
 
  

 

梨の初出荷です

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こんにちは、旬太です。
 
 

今日はJAみやぎ仙南・蔵王地区の「梨」
発出荷だったんだよ。
ぼく、今年も選果場に見学に行ってきました。

生産者の皆さんが美味しそうな梨を、
選果場に運んで来ていたよ。

今日、出荷された梨は「幸水(こうすい)」
いう品種だよ。 

 出荷①.jpg

作業をしている皆さんは、
一つ一つ形や傷を確認しながら、
箱詰め作業をしていたよ。
 

 出荷②.jpg
出荷⑩.jpg出荷⑨.jpg
 出荷③.jpg 出荷6.jpg

選果場、すごく広かったよ。
一日にどのくらい選別できるのかなぁ・・・
ぼく、今度行った時に質問してみよう。
 
出荷⑦.jpg出荷⑧.jpg


今日、選別作業した梨は、仙台市場と大田市場(東京)に出荷されるんだよ。
明日の朝市場で、競(せり)にかけられるんだって。
もうすぐお店に並ぶよ。
宮城の秋の味覚、楽しみに待っていてね!! 

 

あぐりスクール

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こんにちは、旬太です。

今朝の仙台は青空。
とってもサワヤカですよ♪
 
 

8月21日(金)、
JA栗っこ「あぐりスクール」のお友達が、
今年も仙台中央市場の見学に来ました。

この日の参加は、「あぐりスクール」の参加者と
スタッフの皆さん等、約100名。
仙台市職員の方の説明を真剣に
聞いていましたよ。 

あぐり.jpg
  
  

市場の中は、ちょっと暗かったんだけど、
作業をしている方の様子をみたり、
パネルでの説明を聞いていたよ。

あぐり3.jpg
JA栗っこ「あぐりスクール」の開催は今年で4年目、
年間9回開催されるんだって。
いろいろな体験ができて、楽しいんだよね。
ぼくも、参加してみたいなぁ・・・。
 
あぐり4.jpgぼくも、お友達と同じ“おやつ”をもらっちゃいました。
『米粉パン』
ありがとう!!

 


仙台市中央市場の見学は、事前に申込をすると誰でもできるんだって。
おとなだけの見学グループもあるんだって。
詳しくは、仙台市中央市場のHPを見てね(^_-)-☆
 

 

小ねぎの日

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こんにちは、旬太です。
 
 

夏休みももうすぐ終わり・・・
もう、学校が始まったお兄さんや、お姉さんもいるんだよね。
宿題終わりましたか。
ぼくには、宿題がないから大丈夫・・・?
 

 

皆さん「小ねぎの日」を覚えてくれましたか?!
そう、毎月23日ですよ。

今月は日曜日。
家族やお友達と「ねぎ焼き」パーティーはいかがでしょう。
小ねぎをたくさん使った、「ねぎ焼き」。
お昼や、お父さんのおつまみにもぴったり!!
ぼくのオススメメニューですよ。
ぜひ、試してみてね(^_-)-☆
 

 

今月も「小ねぎの日」の消費宣伝会を開催します。
 開催場所:藤崎百貨店 本店
 開催日時:8月23日(日)

今月はどんなメニューを紹介してくれるのかなぁ~。
ぼくも、楽しみ(^^♪  
 

 

ねぎ焼きのレシピだよ

【材料・・・4人分】
 小ねぎ 4束、小麦粉 150g、豚バラ肉 20g、卵 1~2個
 だし汁 適量、サラダ油、
 紅ショウガ・揚げ玉・かつお節・マヨネーズ・しょうゆ 少々

【作り方】
 ①小ねぎを5㎜~1cmの小口切りにするよ。
 ②小麦粉に卵とだし汁を適量加えて、生地を作ってね。
 ③フライパンにサラダ油をひき、生地をクレープ状に広げるよ。
  (焦げないように薄くのばしてね。)
 ④①の小ねぎをたっぷりと生地の上にのせて、
  紅ショウガ・豚バラ肉・揚げ玉の順にのせて、
  つなぎの生地を上に薄くかけるよ。
 ⑤ひっくり返して軽く押さえて、しばらく焼いたらもう一度
  ひっくり返してね。
 ⑥最後に、しょうゆをひとかけして、かつお節、マヨネーズを
  かけて完成!!

 お好み焼き用の粉を使うと、もっと簡単。
 だし汁や卵は使わなくてすむよ。
 具はお好みで、いろいろ加えると楽しいよ。
 皆さんのオリジナルの「ねぎ焼き」作ってみてね!!

 

 

 

こんにちは旬太です。
 
 
皆さん「パッションフルーツ」
食べたことありますか?

南国のフルーツというイメージがあるけど、
宮城県でも栽培されているんだよ。
知っていましたか?
JAみやぎ登米・米山地区で栽培されているんだよ。
 パッションフルーツ1.jpg

食べ頃は・・・?

すっぱいのが大好き!!という方は、
今日紹介している写真の状態で。

甘い方が好き!!という方は、
皮にシワがよった頃がおすすめ。
熟度が進んで酸味が抜けてくると、
皮と実の間に隙間ができるんだって。
追熟させると、独特の香りと甘酸っぱさが増すよ。
 

 パッションフルーツ2.jpg
 


食べ方は、
冷蔵庫で冷やして、
半分に切ってそのまま、
ゼリー状の種ごと果汁を味わってね(^_-)-☆

ジュースにしたり、フルーツソースにしたり・・・
ぜひ、食べてみてね。
南国気分が味わえるよ!!

ぼくは、もう少し待って、
甘酸っぱさが増した頃に食べてみよう

パッションフルーツ3.jpgパッションフルーツ4.jpg

かためのものは、3日~10日くらい室温で保存し、
  皮の赤紫色が濃くなりシワシワになって、香りがより強くなった頃が食べごろですよ。
  8月が美味しい時期なんだって。 

  「パッションフルーツ」はカロテンが多く含まれているよ。
  種の部分は、鉄分も含まれているんだって。
  

 

 

こんにちは、旬太です。

今日から仙台七夕が始まりましたよ!!
宮城県内に住んでいる皆さんも、県外から来た方も楽しんでくださいね(^_-)-☆
ぼくは、いつ見に行こうかな

ところで、
「カレーアクションみやぎ2009」で紹介された
カレーレシピを紹介してきたけど、
もう、作って食べてみましたか?!
いかがでしたか?

今日は4つ目。
最後のレシピの紹介だよ。

豪華に
「仙台牛と宮城県産きのこのカレー」
だよ。
きのこの食感と仙台牛の甘みが
とっても美味しかったよ
 

 仙台牛.jpg

【 材料 5皿分 】

仙台牛の薄切り又は切り落とし 200g,
たまねぎ 中1個,県産きのこ(まいたけ・しいたけ) 1パック
ブラックペパーパウダー  少々,赤ワイン  大さじ1
サラダ油  大さじ2,水  600ml
カレールウ 195g 2箱 
 
 ※キックオフパーティーでは「プライムジャワカレー」を使ったよ。
    野菜の水分が多いことと煮込む時間が短いので、
    水の量を表示より100ml控えているんだって。使用するカレールウに合せて調節してね!

【 作り方 】

①牛薄切り肉のたまねぎは一口大に切り、きのこ(まいたけ・しいたけ)は
 食べやすい大きさにほぐすか 切っってね。
 牛薄切り肉にブラックペパーを振っておくよ。

②フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、牛薄切り肉の両面をサッと焼き、赤ワインを振りかけて
 香りをつけるよ。

③フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎをよく炒めるよ。
 きのこ(まいたけ・しいたけ)を加えて、さらに炒めてるよ。
 水を加えて、沸騰したら弱火~中火で約10分煮込んでね。

④いったん、火を止めて、くずしておいたルウを入れて溶かし、
 再び弱火でとろみがつくまで煮込んでね。
 ②の焼いておいた牛薄切り肉を加え、ひと煮立ちしたら完成!!

 「カレーアクションみやぎ2009」キックオフパーティーでご馳走になった時は、
牛薄切り肉を使用していたけど、「切り落とし肉でも十分に美味しいよ」って、聞いたよ。

「しいたけ」は入れすぎると、牛肉の香りや味が負けちゃうんだって。
入れすぎに注意!!だよ。
「しめじ」を入れても美味しいよ(^_-)-☆
ぜひ、試してみてね
 

 
皆さん、「フードアクションニッポン」って聞いたことあるでしょ?
日本の食料自給率を高めようという活動だよね。
日本の食料自給率はカロリーベースで約40%と言われているでしょう。じゃあ、カレーは・・・?
カレーの食料自給率は、カロリーベースで約67%なんだって。
ルウの自給率は0%なのに・・・すごいメニューだよね。
ぼく、ちょっとだけお勉強したんだよ(^^♪

今週、金・土・日は「地産地消の日」だよ。
皆さん忘れていないよね?

ぼくは野菜はもちろん、お肉やお米もたくさん食べられる“カレー”にしようかなぁ~。
みなさんも、“”の夏野菜をたくさん使って、
作ってみてくださいね。
「オクラ」や「かぼちゃ」に「ナス」、「ズッキーニ」・・・
考えるだけで、楽しいなぁ

 

 

こんにちは、旬太です。
  
みなさん「サマーキャンディ」って、
聞いたことありますか?!

夏にとれる「いちご」の品種なんだって。
「サマーキャンディ」は「もういっこ」と同じで、宮城県で育成された品種なんです。
皆さん、知っていましたか?
  

7月24日に栗原市耕英地区で「サマーキャンディ」の生育調査が行われました。
宮城県庁の職員の方やJA栗っこの担当者の方が、
ていねいにいちごの株を調べていました。
とっても、順調なんだって

5月22日に生産者さんに引き渡された「いちごの苗」がビニールハウスの中で
大きないちごを実らせていたよ。

 
サマーキャンディ③.JPGサマーキャンディ②.JPG


岩手宮城地震から1年。
まだ作付け面積は、
元に戻っていないんだって。

一日も早く、地震の被害から復興できるように、
ぼくもお手伝いしたいな・・・。

 

 サマーキャンディ①.JPG
生産者の皆さんは、
一生懸命、大切に「いちご」を育てているんだね。
立派な「いちご」でしょう?
もう、赤く色づいているいちごもあったよ。

出荷のピークは8月22日頃なんだって。
楽しみだね
  
サマーキャンディ④.JPGサマーキャンディ⑤.JPG


「サマーキャンディ」は、仙台市場や京浜市場を中心に出荷され、
ケーキ屋さんで使われることが多いんだって。
もちろん、生食用でも販売されるので、機会があったら、ぜひ、食べてみてね。

ぼく、ナイショで一粒味見しちゃった(^_-)-☆
甘酸っぱくて、美味しかったよ
 とっても幸せな気分

 

プロフィール

写真
名前:旬太(しゅんた)
出身地:宮城県
年齢:5歳
誕生日:8月31日(やさいの日)
好きな食べ物:やさい・くだもの
趣味:砂遊び

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